美安健康生活家

 
年過四十，更要注意心血管健康。高血脂症與血管老化是心血管疾病的重要 危險因子。如何延緩老化，我們來看看保養的要訣。

四十為心血管功能降低的指標線 心血管疾病在國人十大死因名列前茅，心臟疾病長年居國人十大死因的第二位，腦血管疾病則居第三位、高血壓 性疾病居第九位。高血壓、血脂、血糖等「三高」是不容忽視的健康殺手。

隨著年紀增長，血液中的膽固醇過高，積聚於血管內壁，造成動脈硬化與血管彈性降低。此外，血管老化，血管也會失去彈性，容易造成血壓容易升高與血管硬化。四十歲以上的男性，若體內睪固酮濃度低下，容易罹患代謝症候群，其心血管疾病死亡風險會高出常人兩倍以上。至於女性在更年期後，缺少賀爾蒙保護，罹患心血管疾病的機率是以往的三倍。

規律生活補充魚油等保健食品中山醫學大學生化暨生物科技研究所教授高紹軒建議，維護心血管健康，不只血脂正常，還要注重血管彈性，才能降低三高的發生機率。他提出平日保 養需注意六大守則。

 
第一、戒菸戒酒、低脂飲食。蔬菜水果中的纖維，是降低膽固醇的天然良藥。 第二、早睡早起、規律運動，運動可以促進血液循環，加 速新陳代謝。 第三、避免肥胖：高血脂會促使動脈血管硬化，加重心臟血管負擔。 第四、避免情緒激動、生氣及動怒。 第五、注意保暖：冬天氣溫低時，要注意做好保暖避免早晨立即起床。上述五點為生活作息部分，高教授解釋，生活作息不正常會造成低密度膽固醇指數上升，容易堆積在血管形成硬塊，造成血管阻塞與膽固醇發炎。

 
最後一點則是補充保健食品，如富含 omega-3 的魚油補充天然的抗氧化劑，可延緩血管老化與保養血管彈性。魚油有「血管清道夫」之稱。魚類含有豐富的omega-3 多元不飽和脂肪酸，可以將血液中過多的膽固醇帶走。至於要抑制膽固醇發 炎，則要靠抗氧化劑。近年來，許多研究 人員陸續發現，蝦紅素 (Astaxanthin) 具有強大的抗氧化能力，其抗氧化能力為微生素C 的六千倍、兒茶素的五百六十倍＊，對血管彈性保養有莫大的幫助，尤其是長期熬夜或壓力大的上班族，更是需要補充。蝦紅素是一種從紅藻(Haematococcus )萃取出的營養成份，不能在體內合成，只能由 飲食或是透過含有蝦紅素成份的保健食品中攝取。 對於維護心血管系統的健康，以前民眾可能只知道魚油，但蝦紅素加上魚油更能捍衛心血管系統健康，魚油裡EPA、DHA，加上蝦紅素三者搭配，可有效降低血中三酸甘油酯的濃度，同時增加好的膽固醇HDL的量，維護正常的血液流動， 才是預防心血管疾病的根本。

＊Reference: Schematic diagram adapted from in vitro study result by Nishida et al, 2007

轉載自早安健康網站

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全新生活熱鉻配方錠狀食品（含苦橙萃取物）的主要成份：  

瓜拉納萃取物 

瓜拉納，也稱為巴西可可，可以用來促進新陳代謝。作為營養補充食品，瓜拉納是一種提神物質，因為其咖啡因含量約為咖啡豆的兩倍（瓜拉納子的咖啡因含量為3%-4%，咖啡豆則為1%-2%），可以減少勞累，讓人感覺精神充沛。與其他營養補充食品（如苦橙） 一起食用，咖啡因可以延長補充食品的作用時間。  

L-酪胺酸
L-酪胺酸是人體的必需胺基酸之一，對維持健康扮演著重要的角色。

苦橙萃取物（Advantra Z）

苦橙取自一種原產於亞洲熱帶地區可開花結果的常綠喬木，能促進新陳代謝。 

綠茶萃取物
綠茶萃取物由數個化合物組成，常被稱為兒茶素，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱，其中最普遍的是「表沒食子兒茶酚沒食子酸酯」(EGCG)。 

馬黛茶

馬黛茶樹是一種長有白花、紅果實的長青植物，只天然地生長在南美洲。其藥用部份為晒乾或烘乾的葉子，這些葉子含有豐富的咖啡因和黃嘌呤，後者屬於和咖啡因同科的生物鹼。作用類似咖啡，馬黛茶可以減少勞累，讓人感覺精神充沛。馬黛茶亦含有礦物質鉀、鎂、錳，可幫助能量代謝。 

鉻
鉻是一種重要的微量礦物質，能幫助維持身體健康。鉻的食物來源包括啤酒酵母、全穀類食物、綠花椰菜、梅干、蘑菇、啤酒、香料、黑糖、咖啡、茶葉、葡萄酒和肉製品。精製食品、水果和蔬菜中含有較少量的鉻。

全新生活熱鉻配方錠狀食品（含苦橙萃取物）的主要好處： 

• 內含瓜拉納萃取物，有助精神旺盛。
• 含有苦橙萃取物（Advantra Z™），常用來幫助調節食慾，促進新陳代謝。
• 內含綠茶萃取物，有助於維持健康。
• 綠茶萃取物可促進能量代謝。
• 含有重要的微量礦物質－鉻，幫助維持健康。

以下一些問題可能是你會感到疑慮的，所以把它列出來給大家參考

如果我對咖啡因敏感可以食用嗎？
可以。您仍然可以使用本產品。如果您對咖啡因敏感，建議可以攝取一半的用量，直到您的身體習慣本產品。如果您需要大量減少咖啡因的攝取，您可以將食用份量減半，並將次數減為每天一次。 

如果我知道可能會破戒，食用高升糖指數食物，我應該食用雙倍的熱鉻配方嗎？
您不應該超過建議份量，否則可能引起不適或其他不明的風險或危險。 

如果我在餐前忘記食用，該怎麼辦？

如果您忘記餐前食用，請立即與餐點一起食用，或是餐後立即使用。如果您完全忘記在餐前、用餐中或是餐後食用，請勿於下一餐時加倍食用，只需要依照建議量食用。 

食用熱鉻配方時，是否有任何禁忌或警告？

使用本產品請勿超過建議的份量。如果您正在服用單胺氧化酶抑制劑（MAOIs），請勿食用本產品。如果您有高血壓、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進（葛瑞夫氏症）或肝病，請勿食用本產品。如果您正在使用任何處方藥物或患有疾病，請在使用本產品前先諮詢您的醫護人員。懷孕或哺乳中的婦女請勿食用本產品。請勿放置於孩童可觸及之處。

請大家到官網上訂購或留言給我幫忙代購都可以，真的不要忘了他，因為沒有紅花油精華膠囊之前，全新生活™熱鉻配方也是紅牌。

網路上搜尋到這篇文章，比較吸引我的是裡面提到「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究報告，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。有興趣的人，請繼續看下去，啊不要再問我，吃了紅花油精華膠囊可以瘦幾公斤？？！，這基本是一個無解的問題，除非是把大家都抓來做研究，在一樣的環境和飲食狀態下，來做研究統計，否則我瘦兩公斤，你不見得可以瘦兩公斤，不是嗎？所以只能提供研究報告給大家參考囉！

紅花籽油為所有植物油中，含CLA量最高的。

共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。

刊登於「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。

研究報告指出，CLA可以避免減肥者出現溜溜球(yoyo)癥狀，使減肥者不至於陷於體重減而復胖，胖而復減的惡性循環中。

共軛亞麻油酸普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食，因此平日中無法攝取足量的CLA，必須適時補充CLA營養補充品，才能維持好體態。

以下介紹它的詳細資料：

【背景知識】

共軛亞麻油酸(CLA)是亞麻油酸(LA)的同分異構物，和亞麻油酸一樣，都屬於ω-6不飽和脂肪酸。共軛亞麻油酸主要來自反芻動物的肉及乳汁中，例如袋鼠肉、羊肉、牛肉等和乳製品等都是共軛亞麻油酸很好的來源。

（註：餵食牧草的反芻動物的肉及乳汁中所含共軛亞麻油酸的含量較餵食穀類飼料的動物多）。共軛亞麻油酸除本身不飽和脂肪酸所具備的生理功用外，還因為它可減少體脂肪量，改變體組成，並提升新陳代謝因而也被用於減肥上。

【減肥機制】

減少體內脂肪的合成。共軛亞麻油酸能抑制脂蛋白脂解?活性，減少脂肪被細胞所攝入；此外，還能減少脂肪合成並促使脂肪氧化，故有助減少體內脂肪合成量。

提升新陳代謝。共軛亞麻油酸能藉由增加去偶合蛋白2 （UCP2）的表現，而提高身體基礎代謝，增加能量消耗。

 【適用對象】

1. 想減少體脂肪及改變體組成者。

根據研究數據顯示，共軛亞麻油酸雖可降低體脂肪、改變身體組成，但對體重的改
變效果並不大，故較適合想減”脂”者使用，而不適何在乎體重的減”重”者使用。

2.想提升新陳代謝者。

 【如何選擇】

1.常見共軛亞麻油酸有兩種：cis-9,trans-11 (c9,t11) 與 trans-10,cis-12 (t10,c12)。天然的食物來源，如牛肉或奶製品等主要含的是c9,t11共軛亞麻油酸，對身體有正向的保健作用，而商業製品則大部分混合了上述兩種共軛亞麻油酸。

部份研究顯示t10,c12共軛亞麻油酸有較多的副作用問題（例如增加Ｃ反應蛋白、降低胰島素敏感性等），雖然並非所有研究均顯示相同的結果，但為了安全起見，最好還是挑選時c9,t11共軛亞麻油酸為佳。

2.根據大部分的臨床研究結果顯示，共軛亞麻油酸的最佳攝取劑量為3.4公克〔以含65%共軛亞麻油酸的1000毫克補充品來說，每天則約需補充5顆左右〕，過多並不會更好。此外，需長時間使用（建議12週以上）才能發揮效果。

3.有鑒於共軛亞麻油酸是屬於不飽和脂肪酸，最好挑選有含維生素Ｅ（抗氧化劑）的配方以保護脂肪酸不被氧化破壞。

 【使用原則】

一般多為膠囊狀產品，直接以水吞服使用即可。〔註：有鑑於不同產品用法可能會有差異，真正實際用法及用量請參考所購買產品的使用方法〕

什麼是「CLA」？減肥效果如何？

早在1961年，科學家就發現了CLA (Conjugated Linoleic Acid) ，也就是共軛亞麻油酸（Conjugated Linoleic Acid），CLA是21世紀最受矚目的多元不飽和脂肪酸，有助調整身體肌肉與脂肪的比例，減少脂肪百分比，增加或維持肌肉組織，以提昇新陳代謝率。

CLA就是人體必需脂肪酸亞麻油酸的幾何異構物，CLA有許多的成員，根據研究顯示含有「trans-10,cis-12 CLA」，這種型態的CLA，才是主要降低體脂肪的大功臣！(Park et al., 1999; Cook et al., 1999)

CLA在一般食品中含量不高，主要來源為動物性產品，特別是反芻動物牛肉、起司、牛奶、蛋黃、羊肉與火雞肉，而紅花籽油為所有植物油含CLA量最高的。 

CLA對肥胖者搭配減重計畫效果顯著

CLA 也可以使用在肥胖患者，幫助肥胖者的減重計畫更容易成功。根據2001年Rockway在FASEB發表的研究中指出，給6位BMI平均達31.7的肥胖者，每天食用3公克的CLA，為期6週，並搭配營養師指導飲食，與運動顧問規劃運動，結果顯示，平均體脂肪下降4.3公斤，腰圍減少8公分，體重也減少6 公斤，同時血液中的總膽固醇也下降33mg/ld，三酸甘油脂也下降83mg/ld。

而CLA在體重控制上的其他效應還包括提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒，避免憂憂癥候群(Yo-Yo Syndrome)等的復胖現象(Azain et al., 2000；Kritchevsky, 2000)。

所以CLA功效在於降低體脂肪。體重雖非很明顯下降，但是身材雕塑可是明顯改善。

轉載自: http://www.hairway.org/show.aspx?id=1147

全新的TW.SHOP.COM新增『願望清單』功能，無論是您期望的結婚禮物、寶寶滿月禮、生日禮物、年節送禮、入厝賀禮…，都可以透過願望清單的功能，將您希望收到的禮物，列成一份清單邀約好友們認購。

如何製作您的「願望清單」呢？

1. 進入「願望清單」：請先登入至TW.SHOP.COM，點擊上方『願望清單』選項。

2. 建立「願望清單」：點選『立即建立清單』選項。

3. 確認帳號和電話：接著，系統會要求您再次登入帳號，並填妥聯絡電話，完成後請點選『更新我的帳戶』。

4. 填妥清單資料：請確實填寫您的願望清單資料（*為必填欄位），填妥後請按『建立清單』。

5. 將產品加入「願望清單」：請利用SHOP.COM搜尋功能，找出您想要列在清單上的禮物品項，點選產品下方的『加入願望清單』。

6. 寄送給朋友：當您的願望清單完成後，點選『寄送給朋友』，將您想要分享朋友的e-mail填妥，並留下訊息，按下『寄出』寄送給好友。

7. 好友認購「願望清單」：「願望清單」分享後，您的好友可透過您留在訊息中的「願望清單」連結，進入您的願望清單。當好友將欲認購的產品打勾，選擇『購買已勾選產品』，進行結帳後即完成認購。

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瓜拉納，也稱為巴西可可，可以用來促進新陳代謝。作為營養補充食品，瓜拉納是一種提神物質，因為其咖啡因含量約為咖啡豆的兩倍（瓜拉納子的咖啡因含量為3%-4%，咖啡豆則為1%-2%），可以減少勞累，讓人感覺精神充沛。與其他營養補充食品（如苦橙） 一起食用，咖啡因可以延長補充食品的作用時間。  

L-酪胺酸
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馬黛茶

馬黛茶樹是一種長有白花、紅果實的長青植物，只天然地生長在南美洲。其藥用部份為晒乾或烘乾的葉子，這些葉子含有豐富的咖啡因和黃嘌呤，後者屬於和咖啡因同科的生物鹼。作用類似咖啡，馬黛茶可以減少勞累，讓人感覺精神充沛。馬黛茶亦含有礦物質鉀、鎂、錳，可幫助能量代謝。 

鉻
鉻是一種重要的微量礦物質，能幫助維持身體健康。鉻的食物來源包括啤酒酵母、全穀類食物、綠花椰菜、梅干、蘑菇、啤酒、香料、黑糖、咖啡、茶葉、葡萄酒和肉製品。精製食品、水果和蔬菜中含有較少量的鉻。

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為何宅男女神們和美魔女都選用平泰秀青春配方？來看看它的成份

平泰秀^®青春配方的益處與特色：

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平泰秀^®青春配方有何獨特之處？

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北市衛粧廣字第10110158號

今天公司突然公告詢問度超高的紅花油精華膠囊， 已經到貨了！於是電話和line沒斷過，大家紛紛通知夥伴朋友訂貨，讓我在前往高雄的火車上，忙碌不已，又是接電話又是網路

訂購產品，然後又要通知有訂貨的顧客，貨到了，原本還要訂其他的貨，但在緊急情況下只想到要訂這瓶很搶手的紅花油精華膠囊，嘿嘿，我搶訂了30瓶。但下午聽到缺貨的訊息，天啊！！好加再我訂了30瓶，不過好在公司只因搶訂的太厲害，所以暫時鎖住，之前想訂訂不到的趕快上官網訂購吧，關鍵字：紅花油;或留言給我>

全新生活^TM紅花油精華膠囊食品有何獨特之處？ 

共軛亞麻油酸在1978年被麥可‧帕里札博士發現，是人體所必需的脂肪酸，可促進能量的新陳代謝，配合運動，有助於輕盈窈窕。全新生活^TM紅花油精華膠囊食品含有天然共軛亞麻油酸成分。

搶救身材，快來搶！！

什麼是酵素?「酵素」又稱為「酶」，是具有生物催化功能的高分子物質，大多數為蛋白質。「消化酵素」顧名思義即為可幫助食物消化的酵素。食物需要經過消化與吸收作用之後才可被人體利用，而我們每天吃進各式各樣的食物，因此就需要相對應的消化酵素來輔助消化作用。

人體含有三種基本酵素，包括：用以消化澱粉的澱粉酵素，用以消化蛋白質的蛋白酵素，用以消化脂肪的脂肪酵素；另外還含有三種特殊酵素，包括：用以消化乳製品內乳糖的乳糖酵素，用以消化食物（特別是穀物）內麥芽糖的麥芽糖酵素，用以消化蔗糖和水果的蔗糖酵素。而我們飲食中蔬菜水果所含的纖維，則需要纖維酵素來幫助消化，可惜人體無法自行合成纖維酵素，需仰賴額外補充。

隨著年紀增長、疾病產生、藥物使用等情況，皆有可能造成人體內消化酵素合成量不足，進而導致食物消化不良，而後產生營養素吸收不良的狀況。最常見的例子為「乳糖不耐症」，指人體無法合成乳糖酵素或合成量不足時，造成患者攝入大量含有乳醣的食物後產生腹瀉、腹脹的症狀，建議可額外攝取乳糖酵素來幫助消化，亦可攝取乳糖已經充分分解後的乳品來避免乳糖不耐症的發生。由此可知，維持消化酵素的含量與正常功能是維持人體健康的要素之一，消化酵素不僅可以幫助消化使排便順暢，亦能改變細菌叢生態以維持消化道功能，它在體內的角色實屬重要。

年節要到了，大吃大喝的情況，更會讓腸胃不適，補充消化酵素是必要的，會讓脹氣不舒服的感覺很快消失，年節必備。

最近發現，我部落格的連結關鍵字都是共軛亞麻油酸，CLA, 紅花油膠囊，這些關鍵字都是在找一個產品，就是全新生活紅花油精華膠囊，請看下圖，就長這樣

至於這個CLA成分為何這樣火紅呢？當然是因為效果很好，很多見證都出來，來看看楊氏減肥的楊醫師怎麼說，其中請注意聽，他提到，不用靠飲食控制依然會有效果出現，我想這是每一個減肥者夢寐以求的方法，減肥真的不能靠挨餓，請專心看完楊醫師怎麼說。但是，還是建議搭配飲食和運動效果會更好，不要偷懶啦，減肥一定要建立在健康上面才是正確的觀念。

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