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吃喝玩樂、食衣住行,提供2-33%現金回饋

前幾天看到一個保養美妝達人推薦這一瓶若美芙™亮妍保濕卸妝液,就決定下單試試看,吸引我的地方是,用化妝棉卸妝後,不用再用清水洗臉!!那ㄟ這樣好,世界上有這種產品!!這瓶卸妝液,其實在我去新加坡時,新加坡夥伴有跟我提起,我開玩笑的說:哎呀,忘了出發前先買,每天跟你聊到三點,都累到不想卸妝洗臉了,然後就把這產品給忘了,一直到美妝達人的推薦又想起來。不囉嗦,來看看這一瓶到底是什麼樣的卸妝保養品?

他的主要成份有

PEG-6 辛酸/癸酸甘油酯類 (PEG-6 Caprylic/Capric Glycerides)
溫和的清潔因子,能賦予肌膚愉悅的膚感,並具有調理肌膚的功能,有助使肌膚感覺光滑、柔軟。
 
尿囊素(Allantoin)
尿囊素能抵禦刺激,有助保護及舒緩肌膚,讓肌膚觸感更加柔嫩、光滑。
 
Q&A
如何使用若美芙™亮妍保濕卸妝液?
將適量的亮妍保濕卸妝液倒在化妝棉上,使其充分吸收,以畫圓圈的方式輕柔地擦拭臉部肌膚。使用後不需再以清水沖洗,接著按照您的護膚程序保養肌膚。
 
亮妍保濕卸妝液應該在若美芙™護膚程序中的哪一個步驟使用?
若美芙™亮妍保濕卸妝液應該用在第一個步驟,以卸除臉部肌膚的所有彩妝及雜質。接著使用若美芙™亮妍保濕潔膚乳,有助更進一步清潔毛孔,讓後續的肌膚護理及保濕能達到極佳吸收效果。 
 
什麼是膠束技術?
膠束是微小球粒的清潔油分子,能吸附污垢及油質。不需搓揉肌膚,即可溫和卸除污垢、彩妝及雜質,使用後不需再以清水沖洗。
 
小秘訣:適合旅行時放入拖運行李,方便攜帶。尤其在水質欠佳的地區,亮妍保濕卸妝液是最完美的選擇。
 
若美芙™亮妍保濕卸妝液會使我的肌膚流失水分嗎?
不會。若美芙™亮妍保濕卸妝液的配方含有尿囊素,能調理肌膚,讓肌膚觸感更加柔潤、光滑。 
 
若美芙™亮妍保濕卸妝液會刺激我的敏感性肌膚嗎?
若美芙™亮妍保濕卸妝液是專為所有膚質而設計,應該不會對肌膚產生刺激性。然而,肌膚的敏感度因人而異。
 
若美芙™亮妍保濕卸妝液是否經過動物測試?
若美芙™護膚系列產品都不經過任何動物測試。
 
優點:
  • 溫和卸除肌膚的彩妝與雜質,同時潔淨並調理肌膚
  • 獨特配方不需清水沖洗
  • 適合每天使用,即使濃厚的彩妝也能輕鬆卸除乾淨
  • 採用特殊的膠束分子配方,亮妍保濕卸妝液不含酒精或刺激性的化學成分,因此使用後能使肌膚水潤有光澤

 

Taipei City DOH: 105100524

更多資訊請上官網

 

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在中央四套电视台首届消费资本高峰论坛消费创业的會議上,總理李克強談到「消費商」的概念以下是他對消費商的概念詮釋

1、消费商是全新的机会营销主义,他给予别人的不仅是产品而且还是机会。

2、消费商主导的是“花本来就该花的钱,赚本来赚不到的钱”,带来的是一种全新的利润分配规则。

3、消费商不需要大投资,没有员工也不需要管理,是零风险的一个商业主体。

4、消费商只是在做一种(省钱 赚钱)机会的传播者,不负责具体的经营是最佳的财富自由的经营者。

5、消费商是一个最轻资产的商业模式。

6、消费商带来的是一种消费革命,让消费者也参与了利润分配,让更多人成为消费商,分配更加合理。

 

中國網路購物的市場和行銷模式絕對是走在趨勢前端,但李克強現在談的「消費商的模式」不就是shop.com消費轉投資,購物年金的概念嗎?我真的不得不佩服

美安shop.com公司總裁JR Ridinger 智囊團隊的遠見,沒想到他們比別人看的更遠,就是因為看的更遠而領導趨勢,難怪很多人看不懂、看不起、看不到,嘖嘖。

 

李克強強調,「消費商」獨特之處在於

1、消费商是全新的机会营销主义,他给予别人的不仅是产品而且还是机会。

2、消费商主导的是“花本来就该花的钱,赚本来赚不到的钱”,带来的是一种全新的利润分配规则。

3、消费商不需要大投资,没有员工也不需要管理,是零风险的一个商业主体。

4、消费商只是在做一种(省钱 赚钱)机会的传播者,不负责具体的经营是最佳的财富自由的经营者。

5、消费商是一个最轻资产的商业模式。

6、消费商带来的是一种消费革命,让消费者也参与了利润分配,让更多人成为消费商,分配更加合理。

 

馬雲說:創業最怕就是看不見,看不起,看不懂,跟不上。朋友們,好好想想吧!我等你跟上來。歡迎來評估了解這個消費商美安shop.com的消費轉投資的創業模式。

 

 

原文出處:http://note.youdao.com/share/?id=37a8ad08e1a515df424ba20c2e658337&type=note#/

 

 

消費轉收入的創業模式

 

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又見「紫爆」!空氣品質差,各種汙染物在空中飄揚,想不吸到都很難!尤其是懸浮微粒PM2.5,體積小到可以輕易穿過肺部,甚至直接進入血液流竄全身,容易提升肺癌等風險。既然不吸入很困難,只好想辦法降低傷害。就讓台灣癌症基金會營養師鄭欣宜教大家,吃哪些食物有助於對抗PM2.5!

PM2.5太細小 可進入血液害全身

PM2.5是一種類似灰塵的粒狀物,「PM」是懸浮微粒(suspended particulate matter)的簡稱,而「2.5」代表這種粒子的粒徑比2.5微米還要小,只有人類頭髮直徑的1/28!這也就是為什麼PM2.5可以直接進入氣管、支氣管,甚至穿過肺泡進入血管中了。

汽機車黑煙二手煙 PM2.5來源多

不過,到底哪來這麼多PM2.5?其實,馬路上的塵灰堆積、森林火災、火力發電廠、石化工廠燃燒所產生的重金屬、戴奧辛、多環芳香烴等環境污染、汽機車產生燃燒不完全的黑煙,以及生活中常見的二手菸、燒香、燒紙錢等是PM2.5的來源。

長期累積PM2.5 提升肺癌等癌症風險

鄭欣宜營養師表示,PM2.5進入肺泡後不但會引發細支氣管炎,還會透過血液與淋巴進入體內循環系統,影響心血管功能,增加呼吸道疾病、引發氣喘發作和心血管疾病的機率。長期來說,則容易增加肺癌、口腔咽喉癌的發生率,不可不慎!

3類食物別錯過 增強免疫力助防癌

雖然目前還沒有證據顯示,PM2.5可以從身體排出,但正確的飲食還是可以增強免疫系統及肺部功能,幫助減少PM2.5在體內的危害、降低罹癌的機會。鄭欣宜營養師推薦以下3類食物,擔心PM2.5的話記得要吃喔!

1.新鮮蔬果

不同顏色的蔬菜、水果都含有豐富的植化素,像是胡蘿蔔裡的β胡蘿蔔素、紫色食物如葡萄、藍莓的花青素等,建議平常多吃各色蔬果,可以幫助抗氧化、預防肺部疾病。

2.omega-3脂肪酸

吃油就要選好油,而omega-3脂肪酸可降低體內發炎反應,就是很好的選擇,像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中,鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。

3.菇類

菇類富含黏多醣體,可增強免疫力,建議平常吃蔬菜的時候,也可以多挑選白木耳、香菇、秀針菇等菇類。

吃低GI飲食多喝水 幫助增加新陳代謝

除了以上的飲食可以適量補充,平常飲食也要以低GI(低升糖指數)為原則,因為高GI(高升糖指數)的食物容易引起發炎反應,還會增加代謝症候群的機率,不利健康。另外,多喝水可保持呼吸道濕潤、幫助增加新陳代謝,建議每天攝取1500~2000C.C的水分。

對抗PM2.5之外,空氣中還有其它灰塵、病菌容易傷害肺部健康,鄭欣宜營養師指出,冰糖燉梨、紅棗銀耳湯、羅漢果、無花果等也可以保護肺部。以下提供2道健康美味的食譜,在家就能煮出「護肺」好料理!

 

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千呼萬喚,終於有亞洲人最愛的美白產品了-若美芙™極致美白淡斑霜(灑花)。膚色不均勻應該是一般人普遍的問題吧?這瓶若美芙™極致美白淡斑霜在美國加拿大那邊已經早好幾個月上市,使用的反應是說效果很好。個人我已經入手一罐,不客氣先來試用囉!

屏幕截图 2016-11-18 10.30.56.png

 
若美芙™極致美白淡斑霜
有助淡化肌膚色斑及改善色素沉澱。此三效合一的配方設計可明亮肌膚,同時滋潤並調理肌膚。其科學配方採用傳明酸成分,極致美白淡斑霜能改善黯沉及膚色不均的肌膚,使肌膚散發潤澤透亮的自然光澤。改善膚色不均勻並同時達到美白效果,這應該是多數女性想要的效果吧!
Q&A
如何使用若美芙™極致美白淡斑霜?
為達到最佳效果,建議您在彈力新生精華液之後、密集逆齡霜之前,取適量的極致美白淡斑霜,均勻塗抹於臉部。極致美白淡斑霜也可以局部塗抹於肌膚色斑及色素沉澱部位,使肌膚看起來均勻細緻、明亮動人。
使用若美芙™極致美白淡斑霜後是否能即時見效? 
建議每日使用若美芙™極致美白淡斑霜,其配方設計有助淡化色斑,使肌膚更顯青春有活力。
我應該早晚使用若美芙™極致美白淡斑霜嗎? 
是的,為達到最佳效果,建議您早晚都使用若美芙™極致美白淡斑霜。如果肌膚感到敏感,可減少使用次數至每天一次。
若美芙™極致美白淡斑霜會讓我的肌膚感到乾燥或脫皮嗎?
由於傳明酸的亮白特性,您可能會有一些乾燥脫皮現象。在使用極致美白淡斑霜後,建議接著以若美芙™密集逆齡霜來幫助滋潤、保溼肌膚。您也可以用極致美白淡斑霜作為針對肌膚色斑的局部護理。 
若美芙™極致美白淡斑霜是否經過動物測試?
若美芙™護膚系列產品都不經過任何動物測試。
更多資訊請上官網
 
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睡眠品質好,瘦體素可以正常分泌,你就成功瘦一半了。要如何睡的好睡的飽?來看看要補什麼營養素。睡眠真的很重要,現在能好好輕鬆無壓力的睡一覺,應該是很多人的願望吧!

最近睡的少,難怪我的上腹部一直瘦的不夠滿意,優質睡眠真的可以瘦瘦瘦啊!

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不只吃太多、動不夠會讓人變胖,睡不好、睡不飽更是肥胖元兇!專家表示,想要成功減重、瘦身,除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外;適度補充3大營養素,提升睡眠品質,讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌,就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法!

睡不飽易發胖?瘦體素分泌不足是關鍵!

何謂「瘦體素」?為何缺乏容易導致肥胖?其分泌量與睡眠長短又有何關係呢?對此,陳俊如中醫師與江妙雲營養師在聯合著作的《減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!》一書中提到,瘦體素(leptin)為脂肪細胞分泌的賀爾蒙,主導許多神經系統、內分泌系統的運作,又被譽為「肥胖的主宰賀爾蒙」。

瘦體素除了有「抑制食慾」的作用外,同時更扮演著「促進脂肪代謝」與「增進葡萄糖的利用並降低血糖」的角色,對於人體體重控制十分重要;而分泌瘦體素的最佳時機,就是在夜間睡眠時。當人體睡眠充足時,體內抑制食慾的瘦體素分泌上升、促進食慾的飢餓素(Orexin)下降,此時能感覺到身體滿足而有活力。

一旦睡眠不足,便會使得瘦體素的分泌量大幅減少、飢餓素飆升,讓人難以控制食慾;甚至使人體的血糖耐受性和胰島素敏感度,以及新陳代謝速率也隨之下降。在暴飲暴食又身體無法有效代謝多餘熱量的情況下,體重自然容易上升。因此,想要順利減重、降低食慾,養成良好睡眠習慣,以及睡眠品質非常重要!

夜夜好眠有訣竅!巧補3營養素,讓褪黑激素正常分泌

對於生活步調緊湊、工作壓力大的現代人來說,在思慮過度的情況下,想要一覺到天亮實屬不易。想要安穩入睡,該怎麼做?對此,江妙雲營養師指出,想要成功進入夢鄉其實不難,只要適度攝取下列3大類營養素,就是有效增加有利人體入睡的褪黑激素正常分泌的好方法:

第1類/色胺酸:

魚類、牛奶、雞肉、香蕉、大豆製品等,含有豐富的色胺酸,能協助合成血清素及褪黑激素,日常飲食中適度攝取,不僅可以安定神經,還能夠幫助睡眠。

第2類/γ胺基丁酸:

此外,適度食用山藥、蓮子、地瓜等全穀根莖類等,含有γ胺基丁酸的食物,則有抑制中樞神經系統過度興奮、安定大腦,進而促進放鬆和緊張焦慮、鎮靜的效果。

第3類/維生素B 群、鈣、鎂:

適度補充含有有維生素B 群、鈣、鎂、膽鹼等成分的堅果類、全穀類、深綠色蔬菜食物,能幫助減輕壓力、維持精神狀態穩定、減少焦躁不安感。同時,還有舒緩肌肉緊繃的作用。

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其實這篇報導的重點,就是魚油中 Omega III 是天然抗發炎成分,對小孩的鼻子過敏是有幫助的。但問題是,如果你沒辦法大量給孩子天天吃這些富含Omega III 的魚,那就建議補充優質的Omega III魚油。挑選魚油要特別留意成分還有魚油的來源,要挑選食物鍊前端的小魚,像沙丁魚、鯷魚等,可避免重金屬污染。

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孩子早上起床就猛打噴嚏、鼻水流不停?鼻子過敏是許多小朋友都有的困擾,發作起來相當難受,爸媽看了也心疼!根據國外一項問卷調查發現,小時候經常攝取富含油脂的魚類,包含鮭魚、鯖魚,可以降低8至16歲之間罹患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外,吃鮭魚和鯖魚能攝取Omega-3脂肪酸,也有助對抗發炎、加強免疫力。

針對魚類攝取與鼻炎關聯性 進行問卷調查

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,過敏性鼻炎是由花粉、灰塵、黴菌、動物皮屑等過敏原所引起。瑞典卡羅琳學院(Karolinska Institute)的研究員,請一群爸媽填寫問卷,調查孩子在4歲之後,是否出現鼻炎的症狀,包含打噴嚏、流鼻水,或者在接觸花粉或毛茸茸的寵物之後,眼睛出現不舒服的情況。

同時,問卷當中列出98種常見食物和飲料,請爸媽回答孩子吃這些飲食的頻率。在魚的攝取方面,特地分成富含油脂的魚類如鯡魚、鮭魚、鯖魚,以及油脂含量較少的魚類如鱈魚、鮪魚、魚柳條等。

吃鮭魚鯖魚 可能降低過敏性鼻炎機率

最後,有1590名兒童在8歲的時候,沒有出現以上鼻炎症狀,其中有21%的孩子在8至16歲期間,罹患了過敏性鼻炎,有15%的孩子則罹患了非過敏性鼻炎。研究發現,各種魚類的攝取與罹患鼻炎並沒有關聯,而食用魚柳條或者脂肪含量較少的魚類,也和鼻炎無關。

不過,攝取富含油脂的魚類,則可以降低約50%罹患過敏性鼻炎的機率。同時,吃這些魚類,也能降低罹患非過敏性鼻炎的風險。不過,報導也指出,「吃富含油脂的魚就能減少罹患鼻炎的機會」,這樣的關聯性也可能只是巧合。

攝取Omega-3脂肪酸 幫助強化免疫力

研究員指出,孩子年幼的時候吃魚,或者媽媽懷孕的時候吃魚,可能都會影響小孩未來罹患鼻炎的機率。專家認為,適量攝取富含脂肪的魚類,可以吃進有益健康的Omega-3脂肪酸,達到均衡飲食、幫助預防過敏。

Omega-3脂肪酸存在於秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚當中,蛋、核桃、亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素,有助降低膽固醇和血壓,預防心血管疾病。另外,Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎、強化免疫力,適量攝取就能吃出健康!

 

 
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「白藜蘆醇」簡直就是抗老超人!哇這句話的確吸引了姊姊我。雖然姊姊我也有喝白藜蘆醇,但是一直都沒有很認真喝,但看到這則報導,真的要考慮來認真喝一下了。以下是有關白藜蘆醇的報導。對了,這裡有提到白藜蘆醇有抑制癌細胞增生,這台灣的醫院也有做過臨床實驗,是被證實有效的,真的是一個非常高檔且優質的成份-白藜蘆醇。

需要的人可以留言哦,我公司有最優質的白藜蘆醇哦!

各位讀者之中,應該不乏愛喝酒的人吧?但說是喝酒,酒的種類實在很多,而每個人也都有自己愛喝的酒,有些人愛喝啤酒,有些人則愛喝威士忌調蘇打水,當然也有人喜歡日本燒酒或是紅酒之類。

某位女性在聽聞紅酒有益健康後,開始努力喝紅酒,結果在不知不覺間成為「愛喝紅酒」的人。從眼睛的觀點來看,這位女性的選擇是正確的!因為紅酒對「身體」好,對「眼睛」也很棒!紅酒裡的「白藜蘆醇」成份正是其理由所在。白藜蘆醇也屬於前一節登場的多酚之一。

這種成份具有非常優異的抗氧化效果,已被證實具有抑制癌細胞增生、防止動脈硬化與改善高血壓的效果。就眼睛而言,能改善血液循環,也與花青素一樣能舒緩睫狀肌,提昇眼睛的對焦功能。

進一步的研究還證實白藜蘆醇具有讓眼睛血管擴張的效果,因此被認為能在糖尿病視網膜病變的治療上發揮效果。「白藜蘆醇」簡直就是抗老超人!而紅酒含有大量這個成份(含量會因葡萄的種類而有些微差異)。

每位讀者對酒雖各有愛好,但大家不妨試著在「眼睛疲勞的那天來杯紅酒」,但喝酒還是要適量,差不多喝兩杯(240 毫升)就夠囉。

本文出自商周出版《老眼預防術》

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人體中含量最多的礦物質是鈣,大約有99%的鈣存於骨骼與牙齒中,剩下1%的鈣則分布於血液等軟組織中。鈣能幫助維生素B12等營養素吸收、維持正常神經傳導、調節肌肉收縮、維持心臟的機能、促進血液凝固,是人體中極重要的元素!鈣從食物而來的吸收率約30-40%,但是它很容易被其他食物干擾了吸收,像是膳食纖維、草酸、磷等。而飲食中的鈣吸收不夠時,人體便會從骨頭中提取,以平衡血液中的鈣濃度。但這將會導致骨鈣的減少,長期下來,就會比較容易發生骨質疏鬆的情況。所以一定要補充足夠的鈣質,像是豆類、乳製品…等食物,或者是以含有鈣質的營養補充品補足。

大部分台灣人鈣質攝取不夠

台灣衛生福利部建議,成人一天應攝取的鈣質量是1000毫克;但根據台灣國民健康局的統計,一般人每天平均只吃了600毫克的鈣,這表示大部分人鈣質攝取量不足!罹患骨質疏鬆症的人也有增加趨勢,骨質疏鬆嚴重者骨折機率相對高。鈣質的吸收需要有維生素D、K輔助,可讓營養補充更有效率。除了補充鈣,適當的日曬和運動也是不可或缺的。 

有結石問題者,補優質鈣調整體質

有些人有器官結石問題。說到補充鈣質,就會這樣回應:『因為身體器官中有結石,不能補充鈣,怕結石情況會更嚴重!』這樣的說法聽起來挺有道理?其實這樣的說法並不正確,患有結石問題的人,也要補充鈣質,要攝取品質好的鈣。一般吃進身體的鈣,大部分存在骨頭裡,但鈣不足器官中的代謝也會出問題,原來存在骨頭中的鈣,就會跟著血液跑到這些器官裡,血液鈣含量過高就會形成器官中結石。有結石問題者要補充“優質”的鈣,將“酸度偏高易結石”的體質盡量調整成“鹼性”,讓血液鈣濃度轉為正常,結石就不易發生

給結石問題者補鈣的建議:

1.選擇優質且鈣含量高食物如小魚干、黑芝麻、豆製品。

2.試著每日曬太陽15分鐘左右也可補充鈣的營養補充品、維生素D3食物提高人體對鈣的吸收,這樣補鈣才不會引發結石。

3.每日多補充水分及適度運動是緩解及預防結石的方法。

不管有沒有結石都要補鈣,別被不正確的身體營養知識所影響,有足夠的鈣骨骼、牙齒才健康,趁現在多補充優質的鈣,年紀大也才不會有骨骼方面問題發生!!

 
資料來源:美安部落格
 
所以補充優質的離子鈣是非常建議的,,愛尚它 ® 強鈣配方粉末透過等滲壓溶液,提供適量的鈣、維生素D3、維生素B2、錳、鎂及維生素C。
愛尚它 ® 先進營養補充品是以等滲透溶液方式傳輸。愛尚它產品營養價值不易流失,有效率的獲得營養素。愛尚它 ® 強鈣配方粉末天然的檸檬萊姆口味,也較一般口嚼型的鈣片美味可口。
 
強鈣配方
 

 

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對於這樣的檢驗結果我並不意外,在台灣生技業工作過的我,對於這種灌水、假成分等等早已經見怪不怪了。所以你告訴我你吃了保健食品都沒用,那就要問你,你吃哪一家的?你告訴我吃魚油會變胖!那當然,因為你的魚油都是沙拉油成分,天天拼命吞沙拉油,怎不變胖呢?事實已經證明,成分被灌水了,用什麼灌呢?你也別以為小綠人代表有效,不就是錢堆積出來的嗎?(不知這樣坦白會不會被告)基本上就是賺的太多,罰的太輕罷了。至於說食藥署說國外進口不合格是業者品管把關不夠,真的是這樣嗎?我笑了。
食藥署終於有做一些有意義的事了,感恩。

食品藥物管理署今天(13日)公布市售葉黃素健康食品檢測結果,13件裡面有6件產品的葉黃素含量低於標示值的80%,當中一款產品標示每顆含有30毫克的葉黃素,但經實際測量,濃度卻有0.1毫克,相差高達300倍。

現代人整天盯著電腦、手機螢幕,為了保養眼睛,不少人會服用葉黃素,葉黃素已成熱門的保健食品。

食藥署研檢組組長陳惠芳表示,按照規定,產品中葉黃素含量不能低於標示值的80%,食藥署最新檢驗結果發現,有6款市售葉黃素產品含量和標示不符,最誇張的是,當中一款標示每顆含有30毫克的葉黃素,但經實際測量,濃度卻有0.1毫克,相差高達300倍。陳惠芳:『(原音)在13件的市售產品裡面,發現有6件產品它的葉黃素含量低於標示值的80%,其中有3件葉黃素含量更低於標示值的20%,更有1件僅為標示值的0.3%,衛生都已經把這些產品下架。』

陳惠芳指出,針對不合格的產品,衛生單位可處新台幣4萬至400萬元罰鍰,違規產品並要限期回收改正,改正前不得繼續販賣。

陳惠芳指出,這次發現標示不實的產品,大部分都是自國外進口,凸顯業者品管不夠嚴格,至於在國內生產者則多在合格之列,食藥署未來將擴大稽查,以保障消費者權益。

※食藥署公布不合格產品名單:

普登生技有限公司「幼添明兒童咀嚼錠」,被檢測到的兩批號葉黃素含量僅有標示值的30%和62%。

易陞植物生技有限公司「舒利視®膠囊」和「舒利視®Plus膠囊」前者葉黃素含量僅達標示值的35%至55%,後者僅達69%。

台灣威瑪舒培有限公司「舒利視®口嚼錠」葉黃素含量僅有標示值的13%。

傲旎全球股份有限公司的「優佳視麗膠囊食品GOGl」被檢測到的兩批號葉黃素含量僅有標示值的8%和10.5%。

崴達國際股份有限公司的「薇達葉黃素(金盞花萃取)(純素)」標示值為每粒30毫克,檢測值卻只有0.1毫克,濃度僅達標示值的0.3%

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這篇文章養成瘦體質的概念和我目前在實行的『全新生活TLS』概念非常的相近,尤其是每三小時進食一次,一天五餐的概念(全新生活是一天六餐的概念)。很多人問我,為什麼你說要瘦就瘦下來,而且不用餓肚子?那就是要懂得讓身體變成易瘦體質。很多人拼命運動但瘦下來的成績不見得理想,因為,如果沒有搭配飲食,其實效果會差很多,看看我健身房的教練們,臀部肉很多,背部肉很多,腰也好粗,只是養成虎背熊腰的體型,應該不是各位水水想要的吧?想了解更多全新生活的概念?歡迎來諮詢。我們還有一套全新生活21 天挑戰,三週,就讓你感覺到效果哦!吃吃吃,就是要不停的吃出好身材。

瘦不下來,到底哪裡出問題?吃對飲食方法,就能吃出「瘦體質」,日本專為名媛貴婦進行美體計劃的健身教練池澤智認為,「要減肥,飲食比運動更重要!」尤其,她推荐來自TW式美體瘦身法則推荐「3周吃出瘦體質」的妙方,讓大家輕鬆吃、快速瘦。

東京知名健身中心Total Workout(TW),提供有意打造美體瘦身效果的人,依個人差異,給予不同的瘦身方法。不過,強調無論是為了哪一種目的而開始瘦身,都必須先從「飲食方法」開始。

TW式美體瘦身飲食密碼

在池澤智所著的《3周吃出瘦體質!》新書中,她公開自TW式美體瘦身所不可或缺的飲食密碼,包括以下有3個要點:

1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。

2.每天的飲食量不變,但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹,也不要一次吃得太飽。

3.在日常生活中,刻意活動鍛鍊較大的肌肉群。

蛋白質、脂質、醣類三大營養素,是人類身體中熱量的來源。

★蛋白質

其中最重要的蛋白質,當攝取了蛋白質之後,它會被氨基酸所分解,然後被身體所吸收。接著會再次轉化為蛋白質,成為人體的骨骼、內臟的肌肉、毛髮及指甲等構成人體各部分的主要成分,或是促進新陳代謝的運作。蛋白質與其他的營養素不同,人體內不會自行產出,所以必須透過飲食才能攝取到。反之,身體內肌肉等蛋白質在分解之後,就能轉化成所需的醣類。

★醣類

日常生活中,最主要產生熱量來源的營養素就是醣類。一般視之為主食的米飯、麵包等,都是富含「碳水化合物」的食品,其中又分為醣類及膳食纖維兩類。膳食纖維是無法被消化或吸收的,只會被排出體外。而醣類則會在消化、吸收之後,儲存進身體的主要儲藏庫中,當作日常消耗的能量。 

★脂質

肉類的脂肪、魚皮及含有奶油的乳製品中所含有的脂質,都會變成我們平常用不到的熱量,儲存到我們身體中的備用儲藏庫裡,變成了一般人所知道的「體脂肪」。現代人持續的攝食的脂肪,就會變成體脂肪,不停地在身體中累積下去。

每天分成5次進食 每次吃6至8分飽

另外,TW式瘦身法另一個所研發出有效的生活飲食法:一天有24小時,其中8小時為睡眠時間。將血糖值高低最穩定變化的3小時設為一個基準點,一天的飲食次數改變為5次以上。也就是說,一天的飲食量不改變,然後分成5次進食,每1次的飲食都吃6至8分飽就好。餐與餐間不要隔太久,當感到肚子餓時就吃是很重要的。

一天改成吃5次以上的話,胃也會跟著變小,「飽足感」也會更快地產生。從美體瘦身的角度來看,飲食生活就已經得到改善。

燃燒體脂肪!活動較大肌肉群

在人體中,較大的肌肉比起一般的肌肉蘊藏了更多的熱量。換句話說,如果我們活動較大的肌肉,就能消耗更多的卡里路。在日常生活中,要保有擺動較大肌肉,這樣自然能夠有效地燃燒體脂肪。

身體中屬於較大肌肉群包括:股四頭肌、背闊肌、胸大肌、臀大肌下方的四個部分,都屬於較大的肌肉。而在日常生活中, 若有在「走路」、「跑步」、「搬東西」、「移動物品」、「向樓梯上跑」等動作時,因為有動用這些肌肉,就有助達到瘦身減肥效果。

 

文章出處:華人健康網

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